2016년 보건교육 찾아가는 고당건강교실 3회기

하안가족 여러분, 우리가 평소에 먹는 라면과 칼국수 중에는 어느 것이 더 나트륨 함량이 더 많을까요? 정답은.... 칼국수라고 합니다. 칼국수가 라면보다 나트륨이 약 800mg 더 들어있다고 하네요.

이처럼 우리 주위에는 맛있고, 우리의 입맛을 자극하는 음식들이 많습니다. 하지만 그러한 음식들이 모두 우리의 건강을 헤치고 있다면, 안되겠죠?

그래서 2016년 5월 25일(수) 찾아가는 고당건강교실 3회기를 맞아 우리 어르신들을 위한 건강한 식생활 교육을 진행하였습니다. 우리네 식생활과 접목한 교육이어서 어르신들 또한 적극적인 관심과 참여로 즐거운 교육이 될 수 있었습니다.

 저염식이 무엇인지, 어르신은 평소에 짜게 드시는지, 고혈압·혈당을 예방하기 위해서는 식사를 어떻게 해야하는 지 등 어르신들의 평소 식습관을 점검하고, 앞으로의 식생활에 대해서 계획하는 시간을 가질 수 있었습니다.

우리 어르신들도 오늘 배웠던 교육을 바탕으로 하나만큼은 실천하고 계실거라 생각합니다. 조금씩 저염식 식단을 계획하고, 실천해서 우리 어르신들 뿐아니라 하안 가족 여러분 모두 건강한 식생활 하시길 바라겠습니다.