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제목
하안13단지 내 어르신 치매예방 프로그램 '굿 볼, 스마트 시니어' 2회기
작성자
관리자
작성일
2018.10.12
첨부파일0
추천수
0
조회수
77
내용

찬바람이 불어오는 10월,  하안13단지 내 어르신들과 함께 건강한 삶을 위한 '굿 볼, 스마트 시니어' 2회기를 진행했습니다.



그 첫 시간은 말랑말랑한 자그마한 공을 가지고 활용할 수 있는 굿볼 프로그램을 진행했습니다.


오늘의 주제는 '요실금 예방'이었는데요, 골반을 강화하여 요실금에 도움 되는 운동을 어르신들과 함께 했습니다.



의자에 공을 놓고 앉아서 앞, 뒤, 양 옆으로 움직이시기도 하고, 서로 공을 맞대거나 던져 받아보기를 하는 등


어르신들께서도 시원하시고, 재밌으시다며 즐겁게 참여해주셨습니다.



열심히 굿볼 운동을 하시고, 쌀쌀한 가을을 맞아 어르신들과 '대추생강청' 만들기를 함께 했습니다.


 그 전에 어르신들께서 선물해주고 싶은 가족, 이웃, 친구 분들께 나눠드릴 청에 편지를 써보았는데요,


 '기침하고 목 아프니까, 꼭 차 타서 먹어.  -엄마가-' , '내 동생, 내가 오늘 대추차 만들었으니, 맛 보아.'


 어르신의 편지에서 가족들을 위한 따뜻한 마음이 느껴졌습니다. 


 


대추를 자르고, 흑설탕과 섞는 등 대추 생강청을 만들면서 어르신들께서도 즐겁게 참여해주셨습니다.


이 대추생강청을 드시고, 올 가을과 겨울, 가족, 이웃, 친구 분들과 따뜻하게 나셨으면 좋겠습니다.


이번 '굿 볼, 스마트 시니어' 2회기는 굿볼 프로그램과 함께 가을에 어울리는 대추생강청 만들기를 했는데요,


공병에 가득 담긴 대추생강청처럼 올 한해, 그리고 앞으로도 어르신들이 언제나 행복 가득하시길 바랍니다.



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